Treeniloki

TUKI JA TIETOSUOJA

Keskity treeniin.
Kirjaa pyyhkäisyillä.

Vähemmän puhelimen räpläämistä salilla. Kun ohjelma on valmiina, säädät painot ja toistot, kirjaat sarjat ja vaihdat liikettä pyyhkäisyillä — ilman näppäimistöä. Treenin jälkeen viet historian Markdownina omaan tekoälychattiisi analysoitavaksi.

iOS 26 tai uudempi · Ensimmäinen App Store -julkaisu on valmistelussa.

KÄYTTÖOHJE

Näin käytät Treenilokia

  1. Aloita treeni

    Napauta treenikorttia. Luo oma ohjelma pluspainikkeella tai muokkaa valmista ohjelmaa kortin kolmen pisteen valikosta. Sovelluksessa on yksi kahden liikkeen esimerkkitreeni. Painot ja toistot ovat muokattavia lähtöarvoja.

  2. Säädä paino ja toistot

    Liu’uta numeron keskeltä sivulle. Vasemmalle vetäminen kasvattaa arvoa, oikealle vetäminen pienentää sitä. Napauta numeroa, jos haluat kirjoittaa tarkan arvon. Painot ovat kilogrammoina.

  3. Kirjaa sarja

    Vedä painon tai toistojen kohdalta alas. Sarja ilmestyy numeroiden alapuolelle. Pelkkä numeroiden muuttaminen ei kirjaa sarjaa.

  4. Vaihda liikettä

    Vedä näytön oikeasta reunasta vasemmalle siirtyäksesi seuraavaan liikkeeseen. Vasemmasta reunasta oikealle pääset takaisin. Reunaveto toimii myös numeroiden korkeudella. Viimeisen liikkeen jälkeen voit lisätä uuden liikkeen tähän treenikertaan.

  5. Korjaa ja päätä

    Poista väärä sarja pyyhkäisemällä sitä vasemmalle. Valmis → Tallenna treeni säilyttää kirjatut sarjat historiassa. X → Hylkää tallentamatta poistaa keskeneräisen treenikerran yhden vahvistuksen jälkeen.

  6. Vie treenit tekoälyn analysoitavaksi

    Kopioi yksittäinen treeni tai koko historia Markdown-tekstinä omaan tekoälychattiisi. Voit myös jakaa .md-tiedoston sitä tukevaan palveluun. Pyydä esimerkiksi vertailua edellisiin treeneihin. Valitset itse palvelun ja jakamasi tiedot; Treeniloki ei sisällä omaa tekoälyä.

PÄIVITETTY 17.9.2026

Tietosuojaseloste

Tietosi säilyvät laitteessasi

Treeniloki tallentaa treeniohjelmien nimet ja liikkeet, painot, toistot, treenien ajankohdat sekä keskeneräisen treenin sovelluksen omaan tallennustilaan. Kehittäjä ei kerää eikä vastaanota näitä tietoja. Sovelluksessa ei ole käyttäjätilejä, seurantaa, analytiikkaa, mainoksia tai sovelluksen sisäisiä ostoja.

Varmuuskopiointi

Laitteen käyttöjärjestelmän varmuuskopio voi sisältää sovelluksen tiedot. Varmuuskopiointi riippuu omista laite- ja iCloud-asetuksistasi. Treeniloki ei tarjoa erillistä pilvisynkronointia eikä kehittäjä pääse varmuuskopioihisi.

Jakaminen ja leikepöytä

Kun valitset kopioinnin, valitut treenit siirretään järjestelmän leikepöydälle. Kun valitset jakamisen, päätät itse vastaanottajan tai sovelluksen. Jaetun tiedon käsittelyyn sovelletaan myös valitsemasi palvelun tietosuojakäytäntöjä.

Tietojen poistaminen

Voit poistaa treeniohjelman sen valikosta ja historiatreenin sen omasta valikosta. Ohjelman poistaminen ei poista treenihistoriaa. Sovelluksen poistaminen laitteesta poistaa sen paikalliset tiedot; sovelluksen siirtäminen sivuun ei poista tietoja. Hallitse mahdollisia varmuuskopioita laitteen asetuksissa.

Tukiviestit ja tämä sivusto

Jos lähetät sähköpostia tukeen, kehittäjä käsittelee lähettämiäsi yhteystietoja ja viestiä tukipyyntöön vastaamiseksi. Kerro vain asian selvittämiseen tarvittavat tiedot. Viestit säilytetään vain niin kauan kuin tukiasian käsittely edellyttää. Voit pyytää niiden poistamista samasta osoitteesta.

Tällä tukisivulla ei ole kehittäjän lisäämää analytiikkaa tai seurantaa. Sivun hosting-palvelu käsittelee verkkopyynnön teknisiä tietoja sivun toimittamiseksi ja suojaamiseksi. Sivun avaaminen ei siirrä treenitietojasi sivustolle. Hosting-palvelun tietosuoja.

YHTEYSTIEDOT

Tarvitsetko apua?

Kerro viestissä sovelluksen versio, iPhone-malli, iOS-versio ja mitä tapahtui. Treenihistoriaa ei tarvitse lähettää.

Kehittäjä: Erik Yrjänä